ロハス美容ブログ

そうそう。先日産後ダイエットに成功したことを書きました。4ヶ月で4kgのダイエットに成功しました。

3日で3kgダイエットなど華々しい結果ではないのですが、すごく楽に、産後の体重に戻ったので、もう少し詳しく書いておきます。

ちなみに授乳は産後1ヶ月ぐらいでやめているので、授乳で痩せたわけではないです。

産後ダイエットは、

・低炭水化物（夜は炭水化物を食べない・昼も食べない時もあり）

・グルテンフリー（パン・パスタ・うどんなどを食べない）

・食前に青汁を飲む（順番食べダイエットのように急な血糖値の上昇を控え、満腹感を得て、お通じにもGOOD!）

で痩せました。

お助けアイテムはこれです。トップバリュの「マンナン雑穀ミックス」


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青汁は、エリカ・アンギャルさん、SHIHOさん、浜崎あゆみさん愛用のベジパワープラス、世田谷自然食品の乳酸菌入りの青汁などを飲んでいました。



↑味は「世田谷自然食の乳酸菌入り青汁」が一番好きです。

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特に好きな青汁がなければ、いろんな青汁のトライアルセットを試してみると、初回限定でお安くなるのがほとんどなので、お得に続けられます。

このダイエット、簡単でしたよ。

ダイエット期間中に、ウエスティン淡路と有馬温泉の向陽閣で朝夜ビュッフェをいただいているのですが、旅行中の食べ放題でさえ、夜の炭水化物を抜くだけで、全然リバウンドなしでした。

私は特に小麦粉が太ります。

45.7kgまで減ったのに、昼にパンケーキ（ダイエットに最悪ですね）を食べて、夜は炭水化物を抜いても、次の日にはかったら、46.5kgにリバウンドしていたりします。

小麦粉を食べなかったら、この0．○gの戻りがないんです。

思えばワタクシ、出産以外で過去最高に太った時も、フィリピンボラカイ島に住んでいた時で、ヨーロッパの人に人気のある島なので、

洋食が多くて、パンやパスタなど小麦粉を食べまくっていたのですよね。

で、日本に帰ってきて、パンを食べずに、母の手料理の和食で特にダイエットも意識せずに勝手に戻ったことがあります。

すごーくほっそりしたマイリー・サイラスも、「グルテンと乳製品をやめたら痩せた」と言っていて、グルテンフリーは体にいい！とおすすめしていたり、

勝間和代さんも、小麦粉と卵に遅延型アレルギーがあり、小麦粉をやめたら4ヶ月で4kg痩せたそうです。
⇒この記事

グルテンフリーダイエットが合う人にはとても良いのかもしれませんね。


しかし、体重は元通りでも、ラインは以前と全然違うので、やっぱり体重じゃないですね。

これからはラインを元に戻すために頑張ります。

⇒BODYカテゴリーの過去記事はこちらをクリック

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