ロハス美容ブログ

ミランダ・カーが14歳から毎日飲んでいるココナッツオイル

ココナッツオイル、日本ではあまりなじみがありませんが、最近すごいということを知り、なんであんなに海外のスーパーでてんこもり売っているのか納得しました。

白沢卓二・順天堂大大学院教授のアンチエイジング本でもココナッツオイルが認知症に良いと

アメリカの女医さんがアルツハイマーになった夫にココナッツオイルを使って改善した本


もっと簡単に書かれた本は、白沢卓二・順天堂大大学院教授の本




アルツハイマー（認知症）になってから始めるより、アルツハイマーになる芽はもっと前からあるので（50代から）、早くからココナッツオイルを摂ることで、少なくても認知機能を維持することができるといいます。

↑これを読んだだけでも、両親に送りたい気分になりました。

アルツハイマーの予防以外でも、ココナッツオイルは素晴らしい効果があるようで、

ミランダ・カーの出身地、オーストラリアのサイトの
10 facts about coconut oilを超意訳ですが、わかりやすくまとめると

2.体重をコントロール

お腹が痩せます！！！！

ココナッツオイルを食事に小さじ1杯を加えることから始めて、徐々に1日小さじ4杯に増やしていくと、体重が減らせます

3.消化を助ける

ココナッツオイルには、過敏性腸症候群と病原性腹部の病気など消化器疾患に医学的効果が有ります。

4．2型糖尿病に効果

5.免疫力をサポート　

ヘルペス、インフルエンザ、サイトメガロウイルス、ヘリコバクターピロリ、カンジダなどを治すのを助けます。

6.代謝アップ　

代謝のはやさは体の免疫システムを高めるだけでなく、体重を減らします。

7.小じわ　

無添加のエクストラバージンオイルを塗ると、小じわを消します。

8.高温でも使える

オリーブオイルは高温下では活性酸素を発生してしまいますが、ココナッツオイルでは活性酸素は発生しません。

9.甘いものをやめれる　

甘いものをやめるには、ココナッツオイルを小さじ１とるようにします。

気になるお腹痩せですが、ゴールドコーストのナチュロパスさんの記事によると

---引用ここから--------------
40名のおなか周りの肥満体系の女性を対象に行った実験です。

一日３０グラムのココナッツオイルを１２週間摂取したところ、

BMI値とおなか周りのサイズが著しく減ったそうです。

また、20名の肥満男性に４週間、一日３０グラム摂取してもらったところ、
平均で２．８６ｃｍおなか周りが痩せたそうです。

----引用・ここまで----------

コレステロール値を下げたり、２週間継続して摂取すると、冷え性が75%も改善なんて結果もありますし、

ココナッツオイル使うしかないでしょ～！ということで　iHerbで買ってみました。



ドレッシングがわりにサラダにかけたり、普通のオイルがわりに料理に使っています。

香りが東南アジアで受けるマッサージオイルのようなまさにココナッツなので、和食に合わないのが若干使いづらいかもしれません。

ココナッツオイルが必要な私たち家族。

何回も同じことを言わないと覚えない夫（笑）そして私の産後の腹部肥満！

夫はパンにバターがわりに塗って食べていて、トロピカルな香りがおいしいようで、やいやい言わなくても勝手に食べているので嬉しいです。

２つ注意点があるとすれば、無添加のエキストラ バージンオイルを選ぶことと、

いきなり大量にとると、下痢をする人もいるそうなので、１日に小さじ１ぱいから様子を見ていったほうがいいようです。

私も夫もお腹を壊したりはしてないので、続けられそうです。

日本のサイトでは、ココウェルさんが有名ですが、iHerbのほうが料金が安いので、いいかもしれませんね。

送料も佐川で4ドルだし、到着も早いし、日本語サポートもあるので、安心です。

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・オメガ・ニュートリジョン社のフラックスオイルも体に良いオイルとして有名ですが、こちらもiherbで購入しました。

・iHerbでベストセラーの開発者が日本人の酵素

・国内の一ケ月１万円のヘム鉄で効果がでず、一ケ月300円ぐらいのアメリカ製の鉄で効果がでました。

・WELEDAボディオイル国内販売価格の半額で購入できます。

・ヨーグルトで歯周病予防